Wellness Journal

Håll dig motiverad på din hälsoresa med denna nedladdningsbara hälsojournal. Den är utformad för att hjälpa dig att följa vanor, sätta mål och reflektera över dina framsteg, och ger ett stödjande utrymme för att vårda din fysiska och mentala hälsa. Lättillgänglig och utskrivbar, denna journal ger dig möjlighet att prioritera egenvård och bygga varaktiga hälsosamma rutiner.

Tidskriften innehåller:

• Stegspårare
• Träningsspårare
• Fitnessresa
• Kroppsmått
• Viktminskning
• Läkarbesök
• Läkemedelsspårare
• Matplanerare
• Matjournal
• Dietplan
• Inköpslista
• Receptkort
• Fryslager
• Skafferiinventering
• Kalorilogg

Finns i A4- och A5-pappersstorlekar, med eller utan prickar.