Paquete de autocuidado y bienestar

El Diario de Autocuidado está diseñado para guiarte con delicadeza a través de reflexiones diarias y prácticas de atención plena. Con sugerencias que fomentan la gratitud, el alivio del estrés y el crecimiento personal, te ayuda a priorizar tu bienestar y a registrar tu evolución emocional. Perfecto para crear una rutina de autocuidado constante, este diario te apoya en el desarrollo de un estilo de vida más saludable y equilibrado.

El diario de autocuidado incluye:

• Cosas favoritas
• Guía del cuerpo, la mente y el alma
• Afirmaciones
• Gratitud
• Reflejos
• Palabra del día
• ¿Qué te hace feliz?
• Bingo
• Reseñas
• Acontecimientos
• Amor propio
• Rutina de belleza
• Rastreador de cuidado de la piel
• Rueda de la calma
• Diario de sueños
• Monitor de sueño
• Rastreador de agua
• Rastreador de síntomas
• Rastreador de activadores
• Notas del terapeuta
• Lecciones aprendidas
• Superación personal
• Espacio para desahogarse

Mantén la motivación en tu camino hacia el bienestar con este diario de bienestar descargable. Diseñado para ayudarte a registrar hábitos, establecer metas y reflexionar sobre tu progreso, te brinda un espacio de apoyo para cuidar tu salud física y mental. De fácil acceso e impresión, este diario te motiva a priorizar el autocuidado y a crear rutinas saludables duraderas.

La revista de salud y bienestar incluye:

• Contador de pasos
• Rastreador de entrenamiento
• Viaje de fitness
• Medidas corporales
• Pérdida de peso
• Citas médicas
• Rastreadores de medicamentos
• Planificadores de comidas
• Diario de Alimentos
• Plan de dieta
• Lista de la compra
• Tarjeta de receta
• Inventario del congelador
• Inventario de la despensa
• Registro de calorías

El paquete contiene un total de 46 páginas.

Disponible en tamaño de papel A4 y A5, con o sin puntos.