Självvårdsjournal

Självvårdsdagboken är utformad för att varsamt vägleda dig genom dagliga reflektioner och medvetna övningar. Med uppmaningar som uppmuntrar till tacksamhet, stresslindring och personlig utveckling hjälper den dig att prioritera ditt välbefinnande och följa din känslomässiga resa. Perfekt för att skapa en konsekvent självvårdsrutin, stöder denna dagbok dig i att främja en hälsosammare och mer balanserad livsstil.

Tidskriften innehåller:

• Favoritsaker
• Guide till kropp, sinne och själ
• Affirmationer
• Tacksamhet
• Höjdpunkter
• Ord om dagen
• Vad gör dig lycklig
• Bingo
• Recensioner
• Händelser
• Självkärlek
• Skönhetsrutin
• Hudvårdsspårare
• Lugnande hjul
• Drömlogg
• Sömnspårare
• Vattenspårare
• Symptomspårare
• Trigger Tracker
• Terapeutens anteckningar
• Lärdomar
• Självförbättring
• Rant Space

Finns i A4- och A5-pappersstorlekar, med eller utan prickar.