Självvårds- och välbefinnandepaket
Självvårdsdagboken är utformad för att varsamt vägleda dig genom dagliga reflektioner och medvetna övningar. Med uppmaningar som uppmuntrar till tacksamhet, stresslindring och personlig utveckling hjälper den dig att prioritera ditt välbefinnande och följa din känslomässiga resa. Perfekt för att skapa en konsekvent självvårdsrutin, stöder denna dagbok dig i att främja en hälsosammare och mer balanserad livsstil.
Självvårdsjournalen innehåller:
- Favoritsaker
- Guide till kropp, sinne och själ
- Affirmationer
- Tacksamhet
- Höjdpunkter
- Ord om dagen
- Vad gör dig lycklig
- Bingo
- Recensioner
- Händelser
- Självkärlek
- Skönhetsrutin
- Hudvårdsspårare
- Lugnande hjul
- Drömlogg
- Sömnspårare
- Vattenspårare
- Symptomspårare
- Trigger Tracker
- Terapeutens anteckningar
- Lärdomar
- Självförbättring
- Rant Space
Håll dig motiverad på din hälsoresa med denna nedladdningsbara hälsojournal. Den är utformad för att hjälpa dig att följa vanor, sätta mål och reflektera över dina framsteg, och ger ett stödjande utrymme för att vårda din fysiska och mentala hälsa. Lättillgänglig och utskrivbar, denna journal ger dig möjlighet att prioritera egenvård och bygga varaktiga hälsosamma rutiner.
Tidskriften Hälsa och Välbefinnande innehåller:
- Stegspårare
- Träningsspårare
- Fitnessresa
- Kroppsmått
- Viktminskning
- Läkarbesök
- Läkemedelsspårare
- Matplanerare
- Matjournal
- Dietplan
- Inköpslista
- Receptkort
- Fryslager
- Skafferiinventering
- Kalorilogg
Totalt 46 sidor i paketet.
Finns i A4- och A5-pappersformat, med eller utan prickar.
Varför du’ll Love It
1 1️⃣ Organisera din dag 📝
Planera uppgifter, vanor och prioriteringar med lätthet.
2 2 2️⃣ Designad för Real Life 📱
Flexibla sidor som passar ditt upptagna schema.
3 3 3 3 3️⃣ Anpassningsbar och personlig ✏️
Lägg till dina egna anteckningar, mål och reflektioner.
4.4 4.️⃣ Instant Digital Access 💻
Ladda ner omedelbart och börja planera idag.
Hur det fungerar
1 1️⃣ Köp & Checkout
Slutföra din beställning säkert och omedelbart.
2 2 2️⃣ Instant Download
Få din digitala tidskriftspaket direkt efter köpet.
3 3 3 3 3️⃣ Plan, Track & Grow
Använd dina sidor digitalt eller skriv ut dem för att organisera ditt liv.
4.4 4.️⃣ Reflektera och förbättra
Granska dina framsteg regelbundet och justera för bättre resultat.
Vad är vad’Inkluderad
Dagliga planeringssidor – Organisera din dag med enkla, strukturerade layouter.
Veckovis och månatlig spridning – Spåra vanor, mål och viktiga datum vid en blick.
Habit & Goal Trackers – Håll dig konsekvent och mät dina framsteg enkelt.
Anteckningar och reflektionssidor – Reflektera över dina tankar, vinster och tillväxt.
Printable & Digital Friendly – Använd på tabletter, iPads eller print för offline planering.
Frequently Asked Questions
After purchase, you’ll get an instant download link to access your digital journal on any device.
Yes! The journal is fully compatible with tablets, iPads, and note-taking apps like GoodNotes or Notability.
Absolutely! You can print any pages you like to use in your physical planner or binder.
Yes! You can add your own notes, goals, and reflections to make the journal truly yours.
There’s no limit! You can use your digital bullet journal indefinitely, year after year.
Why Choose Us
Organize with Ease
Planera, spåra och hantera din dag utan ansträngning med eftertänksamt utformade digitala tidskrifter.
Designed for Real Life
Flexible pages that adapt to your routines, goals, and lifestyle.
Affordable & Accessible
Premium digital planners at a price anyone can use—no shipping, instant access.
All-in-One System
Everything you need to plan, reflect, and achieve your goals in one bundle.
