Dziennik samoopieki

Dziennik Samoopieki został zaprojektowany, aby delikatnie poprowadzić Cię przez codzienne refleksje i praktyki uważności. Dzięki wskazówkom, które zachęcają do wdzięczności, redukcji stresu i rozwoju osobistego, pomaga Ci priorytetowo traktować swoje dobre samopoczucie i śledzić swoją emocjonalną podróż. Idealny do stworzenia spójnej rutyny dbania o siebie, ten dziennik wspiera Cię w pielęgnowaniu zdrowszego, bardziej zrównoważonego stylu życia.

Czasopismo zawiera:

• Ulubione rzeczy
• Przewodnik po ciele, umyśle i duszy
• Afirmacje
• Wdzięczność
• Przegląd najważniejszych wydarzeń
• Słowo dnia
• Co cię uszczęśliwia
• Bingo
• Recenzje
• Wydarzenia
• Miłość własna
• Rutyna pielęgnacyjna
• Śledzenie pielęgnacji skóry
• Koło uspokajające
• Dziennik snów
• Monitor snu
• Śledzenie wody
• Śledzenie objawów
• Śledzenie wyzwalaczy
• Notatki terapeuty
• Wyciągnięte wnioski
• Samodoskonalenie
• Przestrzeń tyrady

Dostępne w formatach A4 i A5, z kropkami lub bez.