Pakiet samoopieki i dobrego samopoczucia

Dziennik Samoopieki został zaprojektowany, aby delikatnie poprowadzić Cię przez codzienne refleksje i praktyki uważności. Dzięki wskazówkom, które zachęcają do wdzięczności, redukcji stresu i rozwoju osobistego, pomaga Ci priorytetowo traktować swoje dobre samopoczucie i śledzić swoją emocjonalną podróż. Idealny do stworzenia spójnej rutyny dbania o siebie, ten dziennik wspiera Cię w pielęgnowaniu zdrowszego, bardziej zrównoważonego stylu życia.

Dziennik dbania o siebie zawiera:

• Ulubione rzeczy
• Przewodnik po ciele, umyśle i duszy
• Afirmacje
• Wdzięczność
• Przegląd najważniejszych wydarzeń
• Słowo dnia
• Co cię uszczęśliwia
• Bingo
• Recenzje
• Wydarzenia
• Miłość własna
• Rutyna pielęgnacyjna
• Śledzenie pielęgnacji skóry
• Koło uspokajające
• Dziennik snów
• Monitor snu
• Śledzenie wody
• Śledzenie objawów
• Śledzenie wyzwalaczy
• Notatki terapeuty
• Wyciągnięte wnioski
• Samodoskonalenie
• Przestrzeń tyrady

Zachowaj motywację w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu dzięki temu dziennikowi Wellness do pobrania. Zaprojektowany, aby pomóc Ci śledzić nawyki, wyznaczać cele i analizować swoje postępy, zapewnia wspierającą przestrzeń do dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Ten dziennik, łatwo dostępny i możliwy do wydrukowania, pomaga Ci priorytetowo traktować dbanie o siebie i budować trwałe, zdrowe nawyki.

Czasopismo Zdrowie i Dobre Samopoczucie zawiera:

• Śledzenie kroków
• Monitor treningu
• Podróż fitness
• Pomiary ciała
• Utrata wagi
• Wizyty u lekarza
• Urządzenia do śledzenia leków
• Planiści posiłków
• Dziennik żywieniowy
• Plan diety
• Lista zakupów
• Karta z przepisami
• Zapasy w zamrażarce
• Inwentaryzacja spiżarni
• Dziennik kalorii

Łącznie 46 stron w pakiecie.

Dostępne w formacie A4 i A5, z kropkami lub bez.