Pakiet samoopieki i dobrego samopoczucia
Dziennik Samoopieki został zaprojektowany, aby delikatnie poprowadzić Cię przez codzienne refleksje i praktyki uważności. Dzięki wskazówkom, które zachęcają do wdzięczności, redukcji stresu i rozwoju osobistego, pomaga Ci priorytetowo traktować swoje dobre samopoczucie i śledzić swoją emocjonalną podróż. Idealny do stworzenia spójnej rutyny dbania o siebie, ten dziennik wspiera Cię w pielęgnowaniu zdrowszego, bardziej zrównoważonego stylu życia.
Dziennik dbania o siebie zawiera:
- Ulubione rzeczy
- Przewodnik po ciele, umyśle i duszy
- Afirmacje
- Wdzięczność
- Przegląd najważniejszych wydarzeń
- Słowo dnia
- Co cię uszczęśliwia
- Bingo
- Recenzje
- Wydarzenia
- Miłość własna
- Rutyna pielęgnacyjna
- Śledzenie pielęgnacji skóry
- Koło uspokajające
- Dziennik snów
- Monitor snu
- Śledzenie wody
- Śledzenie objawów
- Śledzenie wyzwalaczy
- Notatki terapeuty
- Wyciągnięte wnioski
- Samodoskonalenie
- Przestrzeń tyrady
Zachowaj motywację w swojej podróży ku dobremu samopoczuciu dzięki temu dziennikowi Wellness do pobrania. Zaprojektowany, aby pomóc Ci śledzić nawyki, wyznaczać cele i analizować swoje postępy, zapewnia wspierającą przestrzeń do dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Ten dziennik, łatwo dostępny i możliwy do wydrukowania, pomaga Ci priorytetowo traktować dbanie o siebie i budować trwałe, zdrowe nawyki.
Czasopismo Zdrowie i Dobre Samopoczucie zawiera:
- Śledzenie kroków
- Monitor treningu
- Podróż fitness
- Pomiary ciała
- Utrata wagi
- Wizyty u lekarza
- Urządzenia do śledzenia leków
- Planiści posiłków
- Dziennik żywieniowy
- Plan diety
- Lista zakupów
- Karta z przepisami
- Zapasy w zamrażarce
- Inwentaryzacja spiżarni
- Dziennik kalorii
Łącznie 46 stron w pakiecie.
Dostępne w formacie A4 i A5, z kropkami lub bez.
Dlaczego ty’Kocham to
1️⃣ Zorganizuj swój dzień 📝
Z łatwością planuj zadania, nawyki i priorytety.
2️⃣ Zaprojektowany do prawdziwego życia 📱
Elastyczne strony, które pasują do zajętego harmonogramu.
3️⃣ Dostosowalne i osobiste ✏️
Dodaj własne notatki, cele i refleksje.
4️⃣ Bezpośredni dostęp cyfrowy 💻
Pobierz natychmiast i rozpocząć planowanie dzisiaj.
Jak to działa
1️⃣ Zakup i wymeldowanie
Wypełnij zamówienie bezpiecznie i natychmiast.
2️⃣ Pobierz błyskawicznie
Zdobądź swój cyfrowy pakiet dzienników zaraz po zakupie.
3️⃣ Plan, ścieżka i rozwój
Użyj stron cyfrowo lub wydrukuj je, aby zorganizować swoje życie.
4️⃣ Reflekt i ulepszenie
Regularnie przeglądaj swoje postępy i dostosowuj się do lepszych wyników.
Co?’s
Dzienne strony planujące – Zorganizuj swój dzień z prostych, ustrukturyzowanych układów.
Cotygodniowe i miesięczne rozprzestrzenianie – Nawyki, cele i ważne daty na pierwszy rzut oka.
Trackers Habit & Goal – Bądźcie konsekwentni i mierzcie postępy.
Uwagi i strony odbijające – Rozważaj swoje myśli, zwycięstwa i wzrost.
Drukowalne i cyfrowe – Używać na tabletach, iPadach lub drukach do planowania offline.
Frequently Asked Questions
After purchase, you’ll get an instant download link to access your digital journal on any device.
Yes! The journal is fully compatible with tablets, iPads, and note-taking apps like GoodNotes or Notability.
Absolutely! You can print any pages you like to use in your physical planner or binder.
Yes! You can add your own notes, goals, and reflections to make the journal truly yours.
There’s no limit! You can use your digital bullet journal indefinitely, year after year.
Why Choose Us
Organize with Ease
Planuj, śledź i zarządzaj swoim dniem bez wysiłku z przemyślanych czasopism cyfrowych.
Designed for Real Life
Flexible pages that adapt to your routines, goals, and lifestyle.
Affordable & Accessible
Premium digital planners at a price anyone can use—no shipping, instant access.
All-in-One System
Everything you need to plan, reflect, and achieve your goals in one bundle.
