Velværejournal

Hold deg motivert på velværereisen din med denne nedlastbare velværejournalen. Den er utformet for å hjelpe deg med å spore vaner, sette mål og reflektere over fremgangen din, og gir et støttende rom for å pleie din fysiske og mentale helse. Denne journalen er lett tilgjengelig og utskrivbar, og gir deg muligheten til å prioritere egenomsorg og bygge varige sunne rutiner.

Tidsskriftet inneholder:

• Skrittsporing
• Treningssporing
• Treningsreise
• Kroppsmål
• Vekttap
• Legeavtaler
• Medisineringssporere
• Måltidsplanleggere
• Matjournal
• Kostholdsplan
• Handleliste
• Oppskriftskort
• Fryserinventar
• Spiskammersinventar
• Kalorilogg

Tilgjengelig i A4- og A5-papirstørrelser, med eller uten prikker.