Selvpleiejournal

Selvpleiedagboken er utformet for å veilede deg skånsomt gjennom daglige refleksjoner og mindfulness-praksiser. Med tips som oppmuntrer til takknemlighet, stresslindring og personlig vekst, hjelper den deg med å prioritere ditt velvære og spore din emosjonelle reise. Denne dagboken er perfekt for å skape en konsekvent selvpleierutine, og støtter deg i å pleie en sunnere og mer balansert livsstil.

Tidsskriftet inneholder:

• Favorittting
• Kropp, sinn, sjel-guide
• Affirmasjoner
• Takknemlighet
• Høydepunkter
• Ord om dagen
• Hva gjør deg lykkelig
• Bingo
• Anmeldelser
• Hendelser
• Selvkjærlighet
• Skjønnhetsrutine
• Hudpleiesporer
• Beroligende hjul
• Drømmelogg
• Søvnsporer
• Vannsporer
• Symptomsporing
• Trigger Tracker
• Terapeutens notater
• Leksjoner lært
• Selvforbedring
• Rant Space

Tilgjengelig i A4- og A5-papirstørrelser, med eller uten prikker.