Zelfzorgdagboek

Het Self Care Journal is ontworpen om je op een zachte manier te begeleiden bij dagelijkse reflecties en mindfulnessoefeningen. Met prompts die dankbaarheid, stressvermindering en persoonlijke groei aanmoedigen, helpt het je om je welzijn te prioriteren en je emotionele reis te volgen. Dit dagboek is perfect voor het creëren van een consistente zelfzorgroutine en ondersteunt je bij het ontwikkelen van een gezondere, evenwichtigere levensstijl.

Het tijdschrift bevat:

• Favoriete dingen
• Gids voor lichaam, geest en ziel
• Bevestigingen
• Dankbaarheid
• Hoogtepunten
• Woord per dag
• Wat maakt je gelukkig?
• Bingo
• Beoordelingen
• Gebeurtenissen
• Zelfliefde
• Schoonheidsroutine
• Huidverzorgingstracker
• Kalmerend wiel
• Droomlogboek
• Slaaptracker
• Watertracker
• Symptoom Tracker
• Triggertracker
• Notities van de therapeut
• Geleerde lessen
• Zelfverbetering
• Rant Ruimte

Verkrijgbaar in de papierformaten A4 en A5, met of zonder stippen.