Zelfzorg- en welzijnspakket

Het Self Care Journal is ontworpen om je op een zachte manier te begeleiden bij dagelijkse reflecties en mindfulnessoefeningen. Met prompts die dankbaarheid, stressvermindering en persoonlijke groei aanmoedigen, helpt het je om je welzijn te prioriteren en je emotionele reis te volgen. Dit dagboek is perfect voor het creëren van een consistente zelfzorgroutine en ondersteunt je bij het ontwikkelen van een gezondere, evenwichtigere levensstijl.

Het Self Care Journal bevat:

• Favoriete dingen
• Gids voor lichaam, geest en ziel
• Bevestigingen
• Dankbaarheid
• Hoogtepunten
• Woord per dag
• Wat maakt je gelukkig?
• Bingo
• Beoordelingen
• Gebeurtenissen
• Zelfliefde
• Schoonheidsroutine
• Huidverzorgingstracker
• Kalmerend wiel
• Droomlogboek
• Slaaptracker
• Watertracker
• Symptoom Tracker
• Triggertracker
• Notities van de therapeut
• Geleerde lessen
• Zelfverbetering
• Rant Ruimte

Blijf gemotiveerd tijdens je reis naar welzijn met dit downloadbare welzijnsdagboek. Het is ontworpen om je te helpen je gewoonten bij te houden, doelen te stellen en je voortgang te evalueren. Het biedt een ondersteunende ruimte om je fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Dit dagboek is gemakkelijk toegankelijk en printbaar en stelt je in staat om zelfzorg te prioriteren en blijvende, gezonde routines op te bouwen.

Het Health and Wellness Journal bevat:

• Stappenteller
• Trainingstracker
• Fitnessreis
• Lichaamsafmetingen
• Gewichtsverlies
• Doktersafspraken
• Medicatietrackers
• Maaltijdplanners
• Voedseljournaal
• Dieetplan
• Boodschappenlijstje
• Receptkaart
• Vriezerinventaris
• Voorraadkast inventaris
• Calorieënlogboek

De bundel bevat in totaal 46 pagina's.

Verkrijgbaar in A4- en A5-formaat, met of zonder stippen.