Diario di cura di sé

Il Self Care Journal è progettato per guidarti delicatamente attraverso riflessioni quotidiane e pratiche di consapevolezza. Con spunti che incoraggiano la gratitudine, la riduzione dello stress e la crescita personale, ti aiuta a dare priorità al tuo benessere e a tracciare il tuo percorso emotivo. Perfetto per creare una routine di cura di sé coerente, questo diario ti supporta nel coltivare uno stile di vita più sano ed equilibrato.

La rivista comprende:

• Cose preferite
• Guida Corpo, Mente, Anima
• Affermazioni
• Gratitudine
• Punti salienti
• Parola al giorno
• Cosa ti rende felice
• Bingo
• Recensioni
• Eventi
• Amore per se stessi
• Routine di bellezza
• Monitoraggio della cura della pelle
• Ruota Calmante
• Registro dei sogni
• Monitoraggio del sonno
• Tracciatore d'acqua
• Tracker dei sintomi
• Trigger Tracker
• Note del terapeuta
• Lezioni apprese
• Miglioramento personale
• Spazio di sfogo

Disponibile nei formati A4 e A5, con o senza puntini.