Pacchetto di cura di sé e benessere

Il Self Care Journal è progettato per guidarti delicatamente attraverso riflessioni quotidiane e pratiche di consapevolezza. Con spunti che incoraggiano la gratitudine, la riduzione dello stress e la crescita personale, ti aiuta a dare priorità al tuo benessere e a tracciare il tuo percorso emotivo. Perfetto per creare una routine di cura di sé coerente, questo diario ti supporta nel coltivare uno stile di vita più sano ed equilibrato.

Il Self Care Journal include:

• Cose preferite
• Guida Corpo, Mente, Anima
• Affermazioni
• Gratitudine
• Punti salienti
• Parola al giorno
• Cosa ti rende felice
• Bingo
• Recensioni
• Eventi
• Amore per se stessi
• Routine di bellezza
• Monitoraggio della cura della pelle
• Ruota Calmante
• Registro dei sogni
• Monitoraggio del sonno
• Tracciatore d'acqua
• Tracker dei sintomi
• Trigger Tracker
• Note del terapeuta
• Lezioni apprese
• Miglioramento personale
• Spazio di sfogo

Mantieni la motivazione nel tuo percorso di benessere con questo diario del benessere scaricabile. Progettato per aiutarti a monitorare le abitudini, stabilire obiettivi e riflettere sui tuoi progressi, offre uno spazio di supporto per coltivare la tua salute fisica e mentale. Facilmente accessibile e stampabile, questo diario ti aiuta a dare priorità alla cura di te stesso e a costruire sane routine durature.

La rivista Health and Wellness Journal include:

• Contapassi
• Tracker di allenamento
• Percorso di fitness
• Misure del corpo
• Perdita di peso
• Appuntamenti dal medico
• Monitoraggio dei farmaci
• Pianificatori di pasti
• Diario Alimentare
• Piano dietetico
• Lista della spesa
• Scheda ricetta
• Inventario del congelatore
• Inventario della dispensa
• Registro delle calorie

In totale il pacchetto contiene 46 pagine.

Disponibile nei formati A4 e A5, con o senza puntini.