Journal du bien-être

Gardez la motivation au cœur de votre démarche bien-être grâce à ce journal de bien-être téléchargeable. Conçu pour vous aider à suivre vos habitudes, à définir des objectifs et à réfléchir à vos progrès, il vous offre un espace bienveillant pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Facile d'accès et imprimable, ce journal vous permet de prioriser les soins personnels et d'instaurer des habitudes saines et durables.

La revue comprend :

• Suivi des pas
• Suivi d'entraînement
• Parcours de remise en forme
• Mensurations corporelles
• Perte de poids
• Rendez-vous chez le médecin
• Suivi des médicaments
• Planificateurs de repas
• Journal alimentaire
• Régime alimentaire
• Liste de courses
• Fiche recette
• Inventaire du congélateur
• Inventaire du garde-manger
• Journal des calories

Disponible aux formats A4 et A5, avec ou sans points.