Journal de soins personnels

Le Journal de bien-être est conçu pour vous accompagner en douceur dans vos réflexions quotidiennes et vos pratiques de pleine conscience. Grâce à des suggestions qui encouragent la gratitude, la réduction du stress et le développement personnel, il vous aide à prioriser votre bien-être et à suivre votre évolution émotionnelle. Idéal pour instaurer une routine de bien-être régulière, ce journal vous soutient dans l'adoption d'un mode de vie plus sain et équilibré.

La revue comprend :

• Choses préférées
• Guide du corps, de l'esprit et de l'âme
• Affirmations
• Gratitude
• Points forts
• Un mot par jour
• Ce qui vous rend heureux
• Bingo
• Avis
• Événements
• Amour de soi
• Routine beauté
• Suivi des soins de la peau
• Roue apaisante
• Journal de rêves
• Suivi du sommeil
• Suivi de l'eau
• Suivi des symptômes
• Suivi des déclencheurs
• Notes du thérapeute
• Leçons apprises
• Développement personnel
• Espace de râler

Disponible aux formats A4 et A5, avec ou sans points.