Ensemble de soins personnels et de bien-être

Le Journal de bien-être est conçu pour vous accompagner en douceur dans vos réflexions quotidiennes et vos pratiques de pleine conscience. Grâce à des suggestions qui encouragent la gratitude, la réduction du stress et le développement personnel, il vous aide à prioriser votre bien-être et à suivre votre évolution émotionnelle. Idéal pour instaurer une routine de bien-être régulière, ce journal vous soutient dans l'adoption d'un mode de vie plus sain et équilibré.

Le journal de soins personnels comprend :

• Choses préférées
• Guide du corps, de l'esprit et de l'âme
• Affirmations
• Gratitude
• Points forts
• Un mot par jour
• Ce qui vous rend heureux
• Bingo
• Avis
• Événements
• Amour de soi
• Routine beauté
• Suivi des soins de la peau
• Roue apaisante
• Journal de rêves
• Suivi du sommeil
• Suivi de l'eau
• Suivi des symptômes
• Suivi des déclencheurs
• Notes du thérapeute
• Leçons apprises
• Développement personnel
• Espace de râler

Gardez la motivation au cœur de votre démarche bien-être grâce à ce journal de bien-être téléchargeable. Conçu pour vous aider à suivre vos habitudes, à définir des objectifs et à réfléchir à vos progrès, il vous offre un espace bienveillant pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Facile d'accès et imprimable, ce journal vous permet de prioriser les soins personnels et d'instaurer des habitudes saines et durables.

Le Journal de la santé et du bien-être comprend :

• Suivi des pas
• Suivi d'entraînement
• Parcours de remise en forme
• Mensurations corporelles
• Perte de poids
• Rendez-vous chez le médecin
• Suivi des médicaments
• Planificateurs de repas
• Journal alimentaire
• Régime alimentaire
• Liste de courses
• Fiche recette
• Inventaire du congélateur
• Inventaire du garde-manger
• Journal des calories

Le paquet contient 46 pages au total.

Disponible aux formats A4 et A5, avec ou sans points.