Ensemble de soins personnels et de bien-être
Le Journal de bien-être est conçu pour vous accompagner en douceur dans vos réflexions quotidiennes et vos pratiques de pleine conscience. Grâce à des suggestions qui encouragent la gratitude, la réduction du stress et le développement personnel, il vous aide à prioriser votre bien-être et à suivre votre évolution émotionnelle. Idéal pour instaurer une routine de bien-être régulière, ce journal vous soutient dans l'adoption d'un mode de vie plus sain et équilibré.
Le journal de soins personnels comprend :
- Choses préférées
- Guide du corps, de l'esprit et de l'âme
- Affirmations
- Gratitude
- Points forts
- Un mot par jour
- Ce qui vous rend heureux
- Bingo
- Avis
- Événements
- Amour de soi
- Routine beauté
- Suivi des soins de la peau
- Roue apaisante
- Journal de rêves
- Suivi du sommeil
- Suivi de l'eau
- Suivi des symptômes
- Suivi des déclencheurs
- Notes du thérapeute
- Leçons apprises
- Développement personnel
- Espace de râler
Gardez la motivation au cœur de votre démarche bien-être grâce à ce journal de bien-être téléchargeable. Conçu pour vous aider à suivre vos habitudes, à définir des objectifs et à réfléchir à vos progrès, il vous offre un espace bienveillant pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Facile d'accès et imprimable, ce journal vous permet de prioriser les soins personnels et d'instaurer des habitudes saines et durables.
Le Journal de la santé et du bien-être comprend :
- Suivi des pas
- Suivi d'entraînement
- Parcours de remise en forme
- Mensurations corporelles
- Perte de poids
- Rendez-vous chez le médecin
- Suivi des médicaments
- Planificateurs de repas
- Journal alimentaire
- Régime alimentaire
- Liste de courses
- Fiche recette
- Inventaire du congélateur
- Inventaire du garde-manger
- Journal des calories
Le paquet contient 46 pages au total.
Disponible aux formats A4 et A5, avec ou sans points.
Pourquoi vous’J'adore ça
1️⃣ Organisez votre journée 📝
Planifiez les tâches, les habitudes et les priorités avec facilité.
2️⃣ Conçu pour la vie réelle 📱
Pages flexibles qui correspondent à votre horaire chargé.
3️⃣ Personnalisable et personnel ✏️
Ajoutez vos propres notes, objectifs et réflexions.
4️⃣ Accès numérique instantané 💻
Téléchargez immédiatement et commencez à planifier aujourd'hui.
Comment ça marche
1️⃣ Achat & Checkout
Complétez votre commande en toute sécurité et instantanément.
2️⃣ Téléchargement instantané
Obtenez votre bundle de journal numérique juste après l'achat.
3️⃣ Planifier, suivre et développer
Utilisez vos pages numériquement ou imprimez-les pour organiser votre vie.
4️⃣ Refléter et améliorer
Examinez régulièrement vos progrès et ajustez-les pour obtenir de meilleurs résultats.
Quoi’s Inclus
Pages quotidiennes de planification – Organisez votre journée avec des mises en page simples et structurées.
Répartition hebdomadaire et mensuelle – Suivre les habitudes, les objectifs et les dates importantes en un coup d'oeil.
Suivi des habitudes et des objectifs – Restez cohérent et mesurez vos progrès facilement.
Notes et pages de réflexion – Réfléchis à tes pensées, à tes victoires et à ta croissance.
Version imprimable et numérique – Utiliser sur les tablettes, iPads ou imprimer pour la planification hors ligne.
Frequently Asked Questions
After purchase, you’ll get an instant download link to access your digital journal on any device.
Yes! The journal is fully compatible with tablets, iPads, and note-taking apps like GoodNotes or Notability.
Absolutely! You can print any pages you like to use in your physical planner or binder.
Yes! You can add your own notes, goals, and reflections to make the journal truly yours.
There’s no limit! You can use your digital bullet journal indefinitely, year after year.
Why Choose Us
Organize with Ease
Planifiez, suivez et gérez votre journée sans effort avec des revues numériques réfléchies.
Designed for Real Life
Flexible pages that adapt to your routines, goals, and lifestyle.
Affordable & Accessible
Premium digital planners at a price anyone can use—no shipping, instant access.
All-in-One System
Everything you need to plan, reflect, and achieve your goals in one bundle.
