Selbstpflegetagebuch

Das Selbstfürsorge-Tagebuch begleitet Sie sanft durch tägliche Reflexionen und Achtsamkeitsübungen. Mit Anregungen zu Dankbarkeit, Stressabbau und persönlichem Wachstum hilft es Ihnen, Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen und Ihre emotionale Entwicklung zu verfolgen. Ideal für den Aufbau einer regelmäßigen Selbstfürsorge-Routine, unterstützt Sie dieses Tagebuch dabei, einen gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu pflegen.

Die Zeitschrift umfasst:

• Lieblingsdinge
• Leitfaden für Körper, Geist und Seele
• Affirmationen
• Dankbarkeit
• Highlights
• Wort des Tages
• Was macht dich glücklich
• Bingo
• Rezensionen
• Ereignisse
• Selbstliebe
• Schönheitsroutine
• Hautpflege-Tracker
• Beruhigungsrad
• Traumtagebuch
• Schlaftracker
• Wassertracker
• Symptom-Tracker
• Trigger-Tracker
• Therapeutennotizen
• Erkenntnisse
• Selbstverbesserung
• Rant-Raum

Erhältlich in den Papierformaten A4 und A5, mit oder ohne Punkte.