Selbstpflege- und Wellness-Paket
Das Selbstfürsorge-Tagebuch begleitet Sie sanft durch tägliche Reflexionen und Achtsamkeitsübungen. Mit Anregungen zu Dankbarkeit, Stressabbau und persönlichem Wachstum hilft es Ihnen, Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen und Ihre emotionale Entwicklung zu verfolgen. Ideal für den Aufbau einer regelmäßigen Selbstfürsorge-Routine, unterstützt Sie dieses Tagebuch dabei, einen gesünderen und ausgeglicheneren Lebensstil zu pflegen.
Das Selbstfürsorge-Tagebuch beinhaltet:
- Lieblingsdinge
- Leitfaden für Körper, Geist und Seele
- Affirmationen
- Dankbarkeit
- Highlights
- Wort des Tages
- Was macht dich glücklich
- Bingo
- Rezensionen
- Ereignisse
- Selbstliebe
- Schönheitsroutine
- Hautpflege-Tracker
- Beruhigungsrad
- Traumtagebuch
- Schlaftracker
- Wassertracker
- Symptom-Tracker
- Trigger-Tracker
- Therapeutennotizen
- Erkenntnisse
- Selbstverbesserung
- Rant-Raum
Bleiben Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden motiviert mit diesem herunterladbaren Wellness-Tagebuch. Es hilft Ihnen, Gewohnheiten zu verfolgen, Ziele zu setzen und Ihre Fortschritte zu reflektieren und bietet Ihnen einen unterstützenden Raum, um Ihre körperliche und seelische Gesundheit zu fördern. Das Tagebuch ist leicht zugänglich und ausdruckbar und ermöglicht es Ihnen, Selbstfürsorge in den Vordergrund zu stellen und dauerhaft gesunde Routinen zu entwickeln.
Das Gesundheits- und Wellness-Journal umfasst:
- Schrittzähler
- Trainingstracker
- Fitnessreise
- Körpermaße
- Gewichtsverlust
- Arzttermine
- Medikamenten-Tracker
- Speiseplaner
- Lebensmitteljournal
- Diätplan
- Einkaufsliste
- Rezeptkarte
- Gefrierschrankinventar
- Vorratskammerinventar
- Kalorienprotokoll
Das Paket umfasst insgesamt 46 Seiten.
Erhältlich in den Papierformaten A4 und A5, mit oder ohne Punkte.
Warum?’ll Liebe es
1️⃣ Organisieren Sie Ihren Tag 📝
Planen Sie Aufgaben, Gewohnheiten und Prioritäten mit Leichtigkeit.
2.️⃣ Designed for Real Life 📱
Flexible Seiten, die Ihren Arbeitsplan passen.
3️⃣ Anpassbar und persönlich ✏️
Fügen Sie Ihre eigenen Notizen, Ziele und Reflexionen hinzu.
ANHANG️⃣ Instant Digital Access 💻
Downloaden Sie sofort und starten Sie die Planung heute.
Wie es funktioniert
1️⃣ Kaufen & Checkout
Vervollständigen Sie Ihre Bestellung sicher und sofort.
2.️⃣ Sofortiger Download
Holen Sie sich Ihr digitales Journalpaket direkt nach dem Kauf.
3️⃣ Plan, Track & Grow
Verwenden Sie Ihre Seiten digital oder drucken Sie sie, um Ihr Leben zu organisieren.
ANHANG️⃣ Reflektieren und verbessern
Überprüfen Sie Ihren Fortschritt regelmäßig und passen Sie für bessere Ergebnisse.
Was?’Inklusive
Tägliche Planungsseiten – Organisieren Sie Ihren Tag mit einfachen, strukturierten Layouts.
Wöchentliche und monatliche Verbreitung – Verfolgen Sie Gewohnheiten, Ziele und wichtige Termine auf einen Blick.
Habit & Goal Tracks – Bleiben Sie konsistent und messen Sie Ihren Fortschritt leicht.
Anmerkungen & Reflexionsseiten – Reflektieren Sie Ihre Gedanken, Gewinne und Wachstum.
Drucken & Digital freundlich – Verwenden Sie auf Tablets, iPads oder drucken Sie für die Offline-Planung.
Frequently Asked Questions
After purchase, you’ll get an instant download link to access your digital journal on any device.
Yes! The journal is fully compatible with tablets, iPads, and note-taking apps like GoodNotes or Notability.
Absolutely! You can print any pages you like to use in your physical planner or binder.
Yes! You can add your own notes, goals, and reflections to make the journal truly yours.
There’s no limit! You can use your digital bullet journal indefinitely, year after year.
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